Es ist absolut verständlich, dass ihr beide das gemeinsame Bett als Symbol für Nähe und Verbundenheit seht. Viele Paare verbinden das gemeinsame Einschlafen und Aufwachen mit Intimität, Sicherheit und emotionaler Nähe. Gleichzeitig ist es wichtig, eure individuellen Bedürfnisse nach Ruhe und Schlafqualität nicht zu vernachlässigen, da Schlafmangel auf Dauer die Beziehung belasten kann.
Hier sind einige Ansätze, die ihr ausprobieren könnt:
1. Kommunikation ohne Schuldgefühle: Sprecht offen darüber, dass das Schnarchen kein Versagen eurer Nähe bedeutet, sondern ein physisches Problem ist, das gelöst werden sollte, damit ihr beide gut schlafen könnt. Es ist wichtig, dass sich keiner von euch schuldig oder abgelehnt fühlt.
2. Praktische Lösungen: Es gibt verschiedene Hilfsmittel, die Schnarchen reduzieren können, wie Nasenpflaster, spezielle Kissen oder Schlafpositionen. Auch ein Arztbesuch könnte hilfreich sein, um mögliche medizinische Ursachen abzuklären, wie zum Beispiel Schlafapnoe.
3. Getrennte Schlafplätze als Chance & neue Rituale: Es kann auch interessant sein, die Vorstellung von getrennten Schlafräumen neu zu bewerten. In getrennten Räumen zu schlafen bedeutet nicht, dass ihr an emotionaler Nähe verliert. Ihr könnt Rituale entwickeln, wie zum Beispiel Zeit für gemeinsame Körperlichkeiten und Gespräche vor dem Einschlafen, bevor ihr euch in den eigenen Schlafraum verabschiedet - oder/und morgens schlüpft der eine wieder zum anderen ins Bett, um gemeinsam und einander nah in den Tag zu starten. Dies kann die Qualität eures Schlafes und eurer Beziehung verbessern.
Ihr müsst auf diese Weise auch nicht auf einen besonders schön gestalteten Schlafraum, der für eure gemeinsame Erotik steht, verzichten. Denn dort könnt ihr euch immer wieder treffen und einander einladen.
Denkt daran, dass eure emotionale Bindung und Nähe nicht von einem gemeinsamen Bett abhängt, sondern von den liebevollen Ritualen, die ihr bewusst in euren Alltag integriert. Der Schlüssel liegt darin, eine Balance zu finden, die beiden Partnern ermöglicht, sich geliebt und verbunden zu fühlen – und gleichzeitig den erholsamen Schlaf zu bekommen, den ihr beide braucht.
5 Tagen ago
Candaulismus – ein Begriff, der auf den ersten Blick etwas geheimnisvoll klingt, hat seine Wurzeln in der griechischen Mythologie. Benannt nach König Kandaules von Lydien, der so fasziniert von der Schönheit seiner Frau war, dass er seinen Diener Gyges heimlich dazu einlud, sie nackt zu betrachten.
Heute verstehen wir in diesem Sinne unter Candaulismus eine erotische Praxis, bei der eine Person sexuelle Erregung daraus zieht, den eigenen Partner oder die eigene Partnerin nackt oder in intimen Situationen anderen zu präsentieren - sei es in physischen oder in digitalen Räumen. Der Reiz liegt dabei nicht nur in der körperlichen Enthüllung, sondern auch in der Freude, die Schönheit und Begehrlichkeit des Partners mit anderen zu teilen. Manchmal hat sie jedoch auch das Ziel, Eifersucht oder andere emotionale Reaktionen zu provozieren.
Es ist ein Spiel aus Stolz, Lust und dem prickelnden Nervenkitzel des Voyeurismus. Wie bei allen sexuellen Vorlieben geht es dabei immer auch um Einvernehmlichkeit, Respekt und das Erforschen von neuen Formen der Intimität.
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Teilt gerne eure Gedanken und Erfahrungen dazu in den Kommentaren.
#sexluvikon
6 Tagen ago
Ich komme aus der Kunstpädagogik und meine Arbeit ist dadurch noch immer beeinflusst. Kreative Akte, wie zeichnen und malen, ermöglichen, uns zu entspannen und im Hier und Jetzt anzukommen. Zugleich erleichtern sie den Zugang zu unbewussten Anteilen in uns, die durch unseren 'Kopf' oftmals verstellt sind. In meiner Praxis biete ich Interventionen an, die solche kreativen Prozesse nutzen, wie "Die innere lustvolle Frau / Der innere lustvolle Mann" oder die Arbeit mit dem Pleasurejournal. Schreib mir gerne, wenn Du daran Interesse hast.
Dazu passt auch ein Zitat von Yves Réquéna:
"Es gibt eine fehlende Kommunikation, eine mangelnde Schulung oder Initiation auf dem Gebiet der Se*ualität. Dies erklärt teilweise, warum es uns so schwerfällt, eine wirklich erfüllte Se*ualität zu haben. Lärm, die Hektik unserer Zeit, Reizüberflutung, Umweltverschmutzung, Bewegungsmangel, falsche Ernährung, übermäßiger Konsum von Alkohol, P0rnos und Tabak lassen unseren Körper verspannen. Die aufgestaute Spannung wirkt sich körperlich aus: Muskelverspannungen stören die Blutzirkulation im Genitalbereich, Stress wirkt sich auf die Sekretion der Se*ualhormone aus, die dauernde Aktivierung des Sympathikus lässt uns nicht zur Ruhe kommen und im ständigen Kampf-Flucht-Modus verharren. Er0tik jedoch braucht Hingabe und ein Loslassen."
Diese Hingabe und das Loslassen können wir in kreativen Akten erleben und uns vertraut machen.
5 Monaten ago
Wenn ich Chat GPT nach meinem Namen in Potsdam suchen lasse...:
"Anne Brandt aus Potsdam ist als Sexologin tätig. Sie bietet Beratung, Sexualcoaching und Paarberatung an. In ihrer Arbeit konzentriert sie sich auf die Behandlung von Menschen, die unter sexuellen Schwierigkeiten leiden. Zu den Problemen, mit denen sich Klienten an sie wenden, gehören unter anderem Lustverlust, Liebeskummer, Schmerzen beim Sex und Fragen zur Öffnung von Beziehungen oder zum Umgang mit Affären. Anne Brandt arbeitet daran, ihren Klienten zu helfen, eine tiefere Verbindung mit ihrem Körper aufzubauen und ihre sexuelle Gesundheit und Zufriedenheit zu verbessern. Sie nutzt dabei verschiedene Ansätze, darunter auch Körperübungen, um die Durchblutung zu fördern und die sexuelle Erregung zu steigern. Ihr Ansatz ist individuell und klientenzentriert, wobei sie großen Wert auf Diskretion und professionelle Distanz legt."
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Die Geschichte dahinter: Ich sitze mit einer Freundin bei einer Tasse Kaffee, da stupst sie mich an und sagt: "Gib doch spaßeshalber mal deinen Namen bei Chat GPT ein..." Ich so: "Quatsch, was soll da schon kommen?" Keine Ahnung, woher KI diese Informationen alle bezieht, es war für mich überraschend und spannend zugleich.
Bilder von der wunderbaren @neosanchez ⚘️
9 Monaten ago